El yoga es una antigua disciplina física, mental y espiritual que tiene sus raíces en la India. Se basa en la conexión entre el cuerpo, la mente y el espíritu, buscando alcanzar un estado de equilibrio y armonía en todos los aspectos de la vida. A través de posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación, el yoga promueve la relajación, la flexibilidad, la fuerza y la conciencia plena. Además de sus beneficios físicos, el yoga también se enfoca en la paz interior, la reducción del estrés y el crecimiento personal. Con millones de practicantes en todo el mundo, el yoga se ha convertido en una práctica accesible y transformadora, abierta a personas de todas las edades, culturas y creencias. Exploraremos la rica historia del yoga, sus diferentes estilos y los amplios beneficios que ofrece para aquellos que se embarcan en esta búsqueda de bienestar integral.
