Introducción:
La musculación es una disciplina deportiva que se centra en el desarrollo y fortalecimiento de los músculos del cuerpo mediante ejercicios de resistencia y levantamiento de pesas. También conocida como entrenamiento con pesas o culturismo, la musculación es una práctica versátil que puede adaptarse a diferentes objetivos, ya sea mejorar la fuerza, aumentar la masa muscular o simplemente mantener una buena condición física. Además de los beneficios estéticos, la musculación también tiene impactos positivos en la salud, como el fortalecimiento de los huesos, la mejora del metabolismo y el aumento de la resistencia muscular. Con millones de practicantes en todo el mundo, la musculación ha demostrado ser una forma efectiva y gratificante de alcanzar un cuerpo más fuerte y saludable. Exploraremos la emocionante práctica de la musculación, sus fundamentos y cómo ha ganado popularidad como una actividad física que ofrece una amplia gama de beneficios para el cuerpo y la mente.
